@Online-Kurs: Yin & Yang - Yoga SPEZIAL

Eineinhalb Stunden um zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Einfache aktive Yogaübungen und entspannende Yin-Haltungen schaffen einen Ausgleich zwischen Yang (Aktivität) und Yin (Passivität), um in die Mitte zurück zu finden, mit dem Körper, dem Atem und den Gefühlen in Kontakt zu kommen und dem Alltag und allen Herausforderungen eine Pause zu gönnen. Yin Yoga ist eine sanfte und passive, zugleich aber intensive Praxis, die auf der Ebene der Faszien wirkt, die das Nervensystem entspannt, den Energiefluss im Körper harmonisiert und so die Selbstheilungskräfte aktiviert. Yang Yoga beinhaltet die „typischen“ Übungen wie „Katze-Kuh“ und verschiedene fließende Übungsreihen. Die Schlussentspannung wird umrahmt von dem wundervollen Gesang - live von Beatrix Reiterer. Sie brauchen für dieses gemeinsame Üben keine Vorkenntnisse, nur ein bisschen Platz in Ihrem Zuhause und ein digitales Endgerät (Smartphone, Laptop, Tablet – ggf. wird eine App benötigt). Hinweis für Teilnehmer: Sie benötigen eine Yogamatte (alternativ Teppich), Yogablöcke (altern. Bücher), längliches Yogabolster oder Yogarolle (altern. Kissen in ein großes Handtuch eingerollt) und eine Decke.

Termin(e):

Freitag, 22. jan. 2021, 19 - 20.30 Uhr

Veranstaltungsart:

Online-Yoga

Ort:

Online-Kurs

Beitrag:

15,- €

Leitung:

Beatrix Reiterer, Lehrerin für Yoga

Wichtige Hinweise:

Anmeldung: keb Zollernalbkreis; info@keb-zak.de; www.keb-zak.de