Einatmen - Durchatmen - Entspannen

Durch die Hektik des Alltags und beruflichen Stress übersehen wir oft die Grenzen unserer Belastbarkeit. Wir suchen dann einen Ausgleich durch Ablenkung z.B. mit Fernsehen, Genussmitteln oder übermäßigen sportlichen Aktivitäten. Auf der Grundlage des Marma Yoga, einer alten ayurvedischen Lebens- und Gesundheitsphilosophie vom Zusammenhalt des Lebens mit dem Rhythmus der Natur, wird in diesem Kurs die präzise Wahrnehmung der körperlichen Reaktionen auf Überforderung trainiert, um rechtzeitig gegensteuern zu können. Dieser sanfte Übungsweg lädt Sie ein, sich in der Bewegung, in der Haltung und in der Ruhe bewusst wahrzunehmen: Die Sprache des Körpers verstehen, Störungen erkennen, das eigene Wohlbefinden und Körpergefühl fördern. Marma-Yoga ist als Gesundheitsprävention zu verstehen und kann eine gute Hilfe sein, unsere Lebensqualität zu erhalten und zu verbessern.

Termin(e):  
ab 15. Januar 2020, 17.30 – 19 Uhr,10 x mittwochs,

Veranstaltungsart:  
Kurs

Ort:  
Rottweil, Körnerstraße 23

Beitrag:  
105,00 €

Referent/in:  
Elke Schäfer, Yoga-Lehrerin

Wichtige Hinweise:  
Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke, Kissen mitbringen.

 
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