Stressbewältigung durch Achtsamkeit
8-wöchiger Kurs

Der Kurs ist nicht buchbar

Termin
Do., 29.02.2024
19:00 - 21:30 Uhr
Kosten
320,00 € inklusive telefonisches Vorgespräch, 8 Kursabende, Tag der Achtsamkeit, ausführliches Kurshandbuch, Meditationsanleitungen
Anmeldeschluss
22.02.2024
„Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber Du kannst lernen, auf ihnen zu reiten“ Jon Kabat-Zinn

Immer mehr Menschen geraten durch die täglichen Herausforderungen unter Druck. Wenn Stress zur Gewohnheit wird sind damit oft auch körperliche Symptome verbunden, wie z.B. Schlafstörungen, Bluthochdruck, bis hin zum Burnout. Ein sehr wirkungsvoller und seit Jahrzehnten erprobter Ansatz im Umgang damit ist die Schulung der „Achtsamkeit“ mit dem MBSR-Programm (Mindfulness Based Stress Reduction). Dabei geht es nicht darum mit Geduld und Akzeptanz zu lernen, mit den „stressigen“ Herausforderungen im Alltag anders umzugehen. Der achtwöchige MBSR-Kurs nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn hat sich als grundlegendes und am besten erforschtes Achtsamkeitstraining etabliert und wird inzwischen weltweit erfolgreich angewendet. Das Besondere dabei ist, dass MBSR meditative Übungen mit modernen Erkenntnissen aus der Psychologie, der Neurowissenschaft und der Stressforschung verbindet.

Kostenloser Infoabend am Do., 01.02.2024 um 19.00 Uhr

Kurstermine

Datum

29.02.2024

Uhrzeit

19:00 - 21:30 Uhr

Ort

Kath. Gemeindehaus Lohmehlen, Eichhörnchenweg 2, Tuttlingen

Datum

07.03.2024

Uhrzeit

19:00 - 21:30 Uhr

Ort

Kath. Gemeindehaus Lohmehlen, Eichhörnchenweg 2, Tuttlingen

Datum

14.03.2024

Uhrzeit

19:00 - 21:30 Uhr

Ort

Kath. Gemeindehaus Lohmehlen, Eichhörnchenweg 2, Tuttlingen

Datum

21.03.2024

Uhrzeit

19:00 - 21:30 Uhr

Ort

Kath. Gemeindehaus Lohmehlen, Eichhörnchenweg 2, Tuttlingen

Datum

11.04.2024

Uhrzeit

19:00 - 21:30 Uhr

Ort

Kath. Gemeindehaus Lohmehlen, Eichhörnchenweg 2, Tuttlingen

Datum

18.04.2024

Uhrzeit

19:00 - 21:30 Uhr

Ort

Kath. Gemeindehaus Lohmehlen, Eichhörnchenweg 2, Tuttlingen

Datum

25.04.2024

Uhrzeit

19:00 - 21:30 Uhr

Ort

Kath. Gemeindehaus Lohmehlen, Eichhörnchenweg 2, Tuttlingen

Datum

02.05.2024

Uhrzeit

19:00 - 21:30 Uhr

Ort

Kath. Gemeindehaus Lohmehlen, Eichhörnchenweg 2, Tuttlingen

Download der Kurstermine

Kursort

Kath. Gemeindehaus Lohmehlen, Eichhörnchenweg 2, Tuttlingen

Veranstalter

Katholische Erwachsenenbildung (keb) Kreis Tuttlingen e.V.